すっぽん小町とイライラの関係性の鍵はアミノ酸にあり

【CM】すっぽん小町(蛯原さん編)

すっぽん小町の蛯原さんのコマーシャルでは「カラダが楽になってるから?」「イライラしなくなってる気がします」とおっしゃっている姿が印象的です。

これをみて「すっぽん小町ってイライラしなくなるの?」と考えているあなたのために実際のところどうなのかをまとめてみました。

すっぽん小町とイライラの関係性の鍵はアミノ酸にあり

アミノ酸の元であるタンパク質が不足すると攻撃的になるという論文がある

ライブドアニュースの記事ではこのように書かれています。

なかでも見落とされがちなのが、タンパク質不足による脳や情緒面への影響です。

「1995年のロンドンの精神科学研究所の論文では、タンパク質を構成するトリプトファンというアミノ酸が少ないと、他人に対する攻撃性が増すことが明らかになっています。

また、2017年のドイツとイギリスの共同研究では、“高炭水化物・低タンパク”の朝食だと、他人にイライラしやすくなってしまうことがわかりました」

アミノ酸の元であるタンパク質が不足するとイライラしやすくなることが海外の研究からも明らかになっています。

アミノ酸はタンパク質が分解されたものなので、アミノ酸を補給することがいかに重要かわかりますね。

アミノ酸は疲労にも関わっている

大塚製薬の実験では必須アミノ酸のBCAAを継続的に摂取することで疲労感を抑えることができるという結論を出しています。

BCAAはスポーツをする人でないと聞きなれない言葉だと思いますが、バリン、ロイシン、イソロイシンという3つの必須アミノ酸の集合体のことです。

すっぽん小町にも含まれています。

すっぽん小町は更年期のイライラへの効果は根拠なし

更年期の特有のイライラはホルモンバランスが年齢によって変化するためであって、アミノ酸などの摂取が効果的であるという根拠はありません。

そのため、更年期のイライラ緩和にすっぽん小町を取り入れても解消されるという根拠は残念ながらありません。

まとめ

すっぽん小町に含まれているアミノ酸はカラダを作る重要な栄養素。

アミノ酸を作るために必要なタンパク質が不足するとイライラしたり、精神的に不安定になりやすくなります。

また、食べ物からしか摂取できない必須アミノ酸であるBCAAの摂取は疲労軽減にも役立つことがわかりました。

蛯原さんが「カラダが楽になってるから?」「イライラしなくなってる気がします」とおっしゃっているのは、アミノ酸不足による疲労感などもあった可能性があるでしょう。

元気になりたいならぜひすっぽん小町で質の高いアミノ酸を取り入れていきましょう。

すっぽん小町の口コミはこちらでお伝えしています。

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